Sokan nem tudják a fényevés szerepét. A fényevés ősi módszer. Első sorban táplálékkiegészítő, azaz nem helyettesíti a testsúlynövelő anyagok (szilárd, folyadék) bevitelét.
A fényevéskor a nappal szembe kell állni, és tátott szájjal fogadni a napsugarakat. A beáramló ionizált sugarak a nyálkahártyán a szervezetbe jutva fejtik ki jótékony hatásukat.
A fénysugarak uv tartalma baktériumölő hatású, így a fogak épségének megőrzésére is használható, de nem önmagában, hanem kiegészítő kezelésként.